Spinning
![](http://www.osbyaktivcenter.se/files/2014/12/spinning1.jpg)
Du cyklar tillsammans med en grupp och en instruktör. På alla passen anpassar du motståndet efter din egen förmåga.
30-45 min = Blandad körning, därefter stretching.
Du cyklar tillsammans med en grupp och en instruktör. På alla passen anpassar du motståndet efter din egen förmåga.
30-45 min = Blandad körning, därefter stretching.