Kost Hälsa Välmående

 

 

 

Anna-Karin Lennartsson

Kostrådgivare/Hälsohandledare

 

Ett Lättare Liv

Vårt Viktminsknings- och Hälsoprogram med fokus på hållbarhet och välmående!

Under de 12 veckor som programmet varar jobbar vi med att förändra vanor när det gäller såväl kost som träning. Vi träffas med gruppen en gång/vecka, vid fyra tillfällen i föreläsningsform med olika teman och vid sju tillfällen i gemensamma gruppträningar. Innan första gruppträffen träffas vi för ett individuellt samtal och under hela perioden finns det självklart utrymme för personliga uppföljningar!

Vårt gemensamma mål är att skapa motivation och lust till varaktig förändring!

Gruppstart i januari, mars och september.

Pris 895:-/månad under tre månader (medlem) 1 095:-/månad under tre månader (icke medlem). Under dessa tre månader ingår naturligtvis hela vårt träningsutbud!

Vill du veta mer maila anna-karin@osbyaktivcenter.se eller ring 0479-12873.

 

Kostrådgivning

Att veta vad man ska äta för att må bra, prestera som bäst eller nå sin idealvikt är inte alltid så lätt.

Utan riktig kunskap om hur man bör sköta sin kost blir det svårt att exempelvis få bra resultat av sin träning då kosten spelar oerhört stor roll för såväl hälsa som prestation.

Individuell kostrådgivning innebär att man jobbar utifrån dig som individ och din specifika situation. Du blir bl a hjälpt med kostråd och kostplaner och du får svar på frågor som du kanske länge undrat över!

Pris per tillfälle 595:- (medlem) 695:- (icke medlem)

Välkommen att höra av dig för mer info eller för att boka tid!