Personlig träning

  • PT
    Personlig träning
    innebär att du får individuell hjälp av en professionell personlig tränare att nå dina mål och få önskade resultat av din träning. En av de främsta uppgifterna en personlig tränare har är att korrigera utförande/tekniken i varje övning för att minimera risken för skador samtidigt som man ökar effekten av träningen. På kort sikt är det sällan någon fara med ett något felaktigt utförande, men om det fortgår är risken stor för besvär med leder, muskler och ligament.

    Med hjälp av vår PT kommer du…
    …äntligen att nå de resultat du önskar och komma i ditt livs form
    …att få mer energi, styrka och kondition
    …att korta ner rehabiliteringstid efter skada och sjukdom
    …att bli friskare, hälsosammare och MÅ BÄTTRE

  • PT Duo
    Gör träningen roligare och träna med en kompis
    Träningen blir extra rolig och motiverande när ni tränar tillsammans!
    Ni har fortfarande alla fördelar med ett personligt upplägg och engagemang!
  • PT Small Group
    Dela din personliga tränare med andra.
    En PT small group kan vara minst 3 och max 6 personer. Vill du träna
    med en personlig tränare utan att försaka känslan av att träna i grupp?
    Då är PT small group något för dig, du kombinerar personlig träning med
    motivationshöjning och inspiration som en grupp ger.

 

  • PT Löpning
    Vem kan ha nytta av en löpcoach?

Alla som springer eller vill börja springa. Kanske vill du nå en längre distans,
bli snabbare eller få en extra push. Det kan också vara så att du fastnat i ett
ekorrhjul där du springer samma sträcka varje gång och inte får någon utveckling,
eller att du tappar motivation när alla träningspass ser likadana ut.
Många är också intresserade av att springa med en effektiv löpteknik,
för att bli snabbare och minimera skaderisken.

Önskar du utvecklas som löpare, och få hjälp med träningsupplägg och löpteknik?

Hör då av dig till mig så hjälper jag dig oavsett om du vill komma igång
eller är igång med din löpträning.

Prislista:* +100:- för icke medlem
PT545:- / pers*
PT Duo345:- / pers*
PT Small Group1.245:- / 3-6 pers / 60 min
PT Löpning545:- / pers*

Osby Aktivcenters personliga tränare och löpcoach är,

Marie Johansson, utbildad på Personal Training School  (www.pt-school.com)

För mer info eller om du har några funderingar skicka ett mejl till: marie@osbyaktivcenter.se

Välkommen att boka tid!