Ett Lättare Liv

Tisdagen den 17/9 är det dags för en ny grupp i vårt Hälsoprogram ”Ett Lättare Liv” att komma igång.

”Ett Lättare Liv” riktar sig till alla som behöver en ”spark i häcken” och som vill skapa hållbara och hälsosamma vanor!

För mer info se fliken Utbud – Kost Hälsa Välmående och för frågor och/eller anmälan maila anna-karin@osbyaktivcenter.se

Välkomna att höra av er!

NYHETER på Höstens schema…

..start vecka 36

”Fett Svett”
  • Som namnet antyder så är detta ett pass där svetten lackar!
  • Enkla övningar med egen kroppsvikt i olika upplägg där man har utrymme att själv styra sitt tempo!
  • Passet kommer att variera lite från gång till gång men gemensamt för samtliga upplägg är att det finns möjlighet att bli ”Fett Svett”

S.S.S
  • S.S.S är ett högintensivt pass med hög puls och trötta muskler som följd!
  • Under passet jobbar vi med hjälp av viktplattor, skivstänger och egen kroppsvikt!
  • Övningarna är varierande och tempot är högt!

   S – Stark…fokus på passet är att bygga muskelstyrka!
   S – Svett
…det intensiva tempot innebär hög puls och mycket svett!
   S – Slut
…passet går snabbt och är slut fortare än man anar och man är själv helt slut såklart! 

Höst