Dagboksanteckningar

Hej! Jag är glad över att ha kommit med i testgruppen och kan få en kick i att starta ett nytt sätt att leva. Omprogrammeringen har börjat!!

25/9-06 Första träffen - viktkontroll - tur att jag redan gått ner 8 kg. Men den står ändå för högt. BMI över 28 inte så bra. Mäter midja, rumpa och lår - det är väl inte de bästa måtten precis. Det ska bli lägre siffror, nu har jag bestämt mig!

Dag 1: Jag börjar dagen med blåbärssoppan, mums den var god, sedan sparris, den var ännu godare, avslutar dagen med grönsaksoppan, den var ingen höjdare. Drack ett gott te som kompensation. Dricker vatten som en toking. Hela dagen surrar huvudet och jag är illröd i ansiktet. Fy ska det vara så här? Jag mår verkligen skit. Hur står de andra ut???? Jag håller mig i väggarna när jag reser mig upp. Både från toa och andra ställen. Billig fylla. Det bästa är att jag inte är hungrig - mättnadskänsla - den känslan har jag aldrig haft innan, då kurrade alltid magen. Köper rosor för att jag stått ut med denna första, bedrövliga dagen. Lyssnar på spår 1 på den mentala cd skivan, familjen tycker det är jobbigt att höra på.

Dag 2: Jag åt blåbär, gott. Sparris mums! Sedan blev det inget mer för jag var mätt. Mejlade Marie (min hälsokonsult). Aj, då - man fick inte hoppa över någon påse. Viktiga ämnen, uträknat mm. Det är bäst man äter de 3 påsarna. Märker att magen minskar. Är torr i munnen som om jag hade ätit grus. Jag har idag borstat tänderna minst 10 gånger. Lyssnade på CD:n på morgonen och på kvällen. Kopplar faktiskt av när jag lyssnar. Bör nog spela in CD:n på en MP3 då slipper övriga i familjen höra den.

Dag 3: Jag åt persika, svamp och naturligtvis sparris! Springer på toa nästan hela tiden. Idag fick jag löneökning så idag går det som en dans att arbeta. Känner mig riktigt pigg. Det har slutat snurra och jag mår riktigt bra. Vatten, vatten och mer vatten. Arbetskamraterna ser att jag gått ner i vikt, kul!

Dag 4: Jag åt ½ vanilj + ½ vanilj vid fikat när de andra hade sin smarriga kaka. Det gick bra. Sedan åt jag sparris och sist svamp. Fest på kvällen! Lite pikar och mycket snack om vikt och mat och att det aldrig håller när man bantar mm. De är experter på bantning och hur man ska äta. De är helt säkra på att jag valt fel metod!!! Trots att de flesta skulle behöva lätta rätt många kilon!!! Klarar persen med maten, det blev lite lugnare när de andra gick över till drinkarna. Då hade ju jag mitt vatten. Snyggade till mitt glas med en limeskiva. Mums vá gott det plötsligt blev. Lyssnade på spår 1. Jag börjar kunna tanten nu.

• Tänk att jag klarar att vara utan mineralvatten - Man klarar nog mer än man tror!
• Hade det inte varit för de förbaskade toabesöken så hade livet varit perfekt. Hur tusan kan man bli så hård i magen av blaskig soppa? Det är med fasa jag känner att jag behöver gå på dass.

Dag 5: Blåbär, svamp och lite sparris! Jag mår jättebra. Känner mig pigg och nöjd med livet.

Dag 6: Fest som inte blivit av på 15 år! Pust inte lätt att sitta med påsarna när det blir champagne, välkomstsnittar med ost, mums vad det luktar gott. Stön, laxsmörgåsar till förrätt och stek med många kokta grönsaker i alla härliga färger till huvudrätt. Jag äter med ögonen och hör hur de smaskar i sig alla läckerheterna. Överlever man detta är man inte dålig. Tänker på Olle och Marie och kan ju inte göra dem besvikna med att äta allt detta... eller kan jag?? Jag förhandlar med mig själv både hit och dit och till slut har jag bestämt mig för att jag ska klara av att avstå allt det goda. Jag spär ut min soppa gång på gång för att den ska räcka under hela tiden de andra gästerna äter. De sitter i timmar och bara lavar in "goer mad". Jag tror jag har spätt ut soppan med 2 liter vatten snart! Men det är ju bra att dricka mycket.(vatten)

• Oj, snart har 1:a forte veckan gått. Orkar man 2 till? Långt kvar ........
• Jag börjar snittsa till mitt vatten med äppelbitar, gurkbitar men jag äter inget! Vattnet smakar gott! Tänk att jag kan tycka om vanligt kranvatten det som jag inte kunnat dricka 1 helt glas av innan!!
• Läser att motion skulle vara bra - man skulle kanske pröva?

Under vecka 2 börjar jag gå en liten runda varje dag. Nja, nästan varje dag i varje fall. Lördagen då träffas gänget med Olle och Marie som visar runt på gymmet från klockan 13 till 16. Vi ställer in maskinerna så de passar var och en. Så skönt att vi får en egen tid. Kanske kan man våga sig dit någon mer gång. Vi ska få ett träningsschema. Det är sån ordning och reda. Här kommer man inte undan inte!

Måndagen ny träff: - 2,1 kg ner - tja man får väl vara nöjd. Går på spinning direkt efter träffen. Tydlig genomgång. Tänk vad instruktörerna är duktiga. De tar det så lugnt att man glömmer att vara nervös för att man inte kan. Vi cyklar i en timme. Det var riktigt kul. Tänkte först vad ska jag med den lilla röda handduken till. Men det begrep jag rätt fort att den behövdes!!! Oj, så varm har jag inte blivit sen jag tränande i min ungdom. Helt slut. Glömde vattenflaskan när jag vinglade in i duschen. Men snabbt var instruktören där och lämnade den till mig. De ser väl vilka som är nära att svimma så då tar de hand om en lite extra. När jag väl hade duschat tog jag mina grejer, gick och tog på mig skorna då upptäckte jag att jag hade glömt handväskan - vad jag nu skulle ha med mig den för? Där hade jag väldigt mycket pengar just denna dagen. Hur kunde jag glömma den där på golvet?? Något trött kanske?? När jag väl gick in och hämtade väskan upptäckte jag att jag gick in med ytterskorna, snurrig i bollen? ja, en aning! Det stod ju rätt klart att man inte fick gå in med skor. Tur att Olle och Marie inte såg mig nu. Jag tassade försiktigt ut igen med min handväska och träningskasse i handen. Nu skulle jag bara köra bilen hem också ....

Resan gick bra, tror jag. Jag sov väldigt gott den natten. Tisdagen - nya övningar. Jag hade anmält mig till Pilates. Åh, det ska bli skönt att ta det lite lugnare och mysa lite grann med bensprattel till ljuv musik. Men aj, vá ont jag har överallt. Var det cyklingen eller var det pilatesen som sträcker både här och där??? Sov gott denna natten också. Det är nog ett nytt liv jag just påbörjat. Familjen knorrar lite när jag sticker iväg på mina övningar. Men jag är fast besluten på att få sno till mig egen tid. Tid till mig själv!

Jag tar mig tid att gå på stavgång på torsdagen. Har gått stavgång hemma. Men vad nu? Ska man ha raka armar, känns helknäppt. Men efter en stund känner jag att jag har inte så ont i nacken av att gå med raka armar. Hon har nog rätt den där Marie i alla fall. Tvivlade lite där i början. Vi stavade på grusgångar och i skog. Vi sprang eller studsade fram mellan olika vägar. Eftersom det var ett härligt gäng tjejer hann vi snacka en hel del innan passet var slut. Vi hade fått ett rejält stavpass så vi var trötta. Undrar just om Marie kände sig trött? Nästa gång höjer hon nog tempot lite ...

Vikten går ner lite för varje gång. Härligt! Till helgen kom ett nytt beslut: Jag får äta ett litet kaffefat av grönsakerna. Undra just var det beslutet kom ifrån? Tänk att det ska vara så himla svårt att låta bli att äta bara för att man ska vara social. Plötsligt har jag börjat småsmaka av mammas mat. En liten tesked då och då. Det var ju inte så bra. Det märks direkt på vågen viktnedgång bara 3 hg. Fanken jag som rört mig så mycket denna veckan. Mäter mig när jag kommer hem och då blir jag lite gladare igen. Måtten har i varje fall inte stått still. Nu har det hänt lite på måttbandet istället. Kul!

Funderar fram och tillbaka om jag skulle fortsätta med forte. När jag pratat med mig själv så bestämmer jag mig för att göra som jag sa från första början. 3 veckor forte, sedan starta mixen. Det är ju ett livslångt lärande och en förändring med maten och motionen och tanten på CD:n som gäller.

Livet går upp och ner. Man får ta nya tag igen. Läser att man faktiskt går ner lite när man äter mixen, hoppas på det.

Mina framsteg: Stressar av mer tack vare CD:n, äter mindre portioner + sopporna, rör mig mer varje vecka, känner mig piggare och gladare! Jag har blivit en xtravaganzare och det är och förblir mitt nya liv!!!!!